会员登录 - 用户注册
当前位置:主页 > 综合运动 > 正文

宝宝突然不能好好睡了?竟然是大运动惹的祸

时间:2018-03-01 05:11

宝宝突然不能好好睡了?竟然是大运动惹的祸

2018-02-28 21:00 来源:纽诺育儿王荣辉

原标题:宝宝突然不能好好睡了?竟然是大运动惹的祸

宝宝突然不能好好睡了?竟然是大运动惹的祸

还有什么比

“宝宝一直睡不好”

更让人沮丧的吗?

有,那就是

“宝宝一直睡得很好,突然不好了!”

(妈妈们突然被虐得“狗带”的心都有了)

最近跟大家分享跟睡眠有关的文章,很多麻麻在留言中向我求助,说自家宝宝前面几个月还睡得好好的,最近突然画风骤变!

晚上夜醒频繁,更离谱的是醒来还哭啊哭,吵得大人也不能安心,有时候甚至要哄上半小时以上才能重新入睡。晚上睡不好,白天也同样睡不好。

其实这些妈妈都遇到了同一个问题:宝宝睡眠倒退!

什么是睡眠倒退?

一些平时睡眠不错的宝宝,突然在某一段时间内频繁醒来,经过检查后并没有找到任何的病因。其实这是很多宝宝都会遇到的问题,医学上叫做Baby and Toddler Sleep Regressions(婴幼儿睡眠倒退)。

在睡眠倒退期,宝宝可能有以下表现:夜醒频繁、白天小觉时间短、哄睡困难、烦躁不安、更粘妈妈……突如其来的反常表现,真是让妈妈们尝尽了一朝回到解放前的酸爽。

深受其害的妈妈们:

宝宝突然不能好好睡了?竟然是大运动惹的祸

上次讲睡眠倒退话题时妈妈们的留言

睡眠倒退有什么危害?

1.宝宝睡眠不足,食欲受到影响,白天的活动也不活跃。

2.如果宝宝在这个时候没有得到帮助,原先规律的生物钟会被扰乱,对生长发育造成长久影响。

3.宝宝的睡眠倒退期,还是妈妈们的受虐期,不仅每天哄睡到怀疑人生,还会沉浸在自我怀疑的情绪中不可自拔,请关爱身边突然变得焦虑烦躁的妈妈们!

宝宝突然不能好好睡了?竟然是大运动惹的祸

大运动引起的睡眠倒退

引起睡眠倒退的原因有很多,比如分离焦虑,比如睡眠环境的变化,但大部分还是由于宝宝大运动的发展引起的。

一直有关注王荣辉老师的美妈们都知道,我和我的团队长期关注宝宝的睡眠,但并不是在关注睡眠本身,而是与之息息相关的感官、运动、情绪等。

婴幼儿时期的运动发展影响着孩子的一生,所以宝宝运动每个发展关键期都不容忽视。今天我们就来聊聊大运动的发展所引起的睡眠倒退。

大运动是指神经对大肌肉群的控制活动,如俯趴、翻身、爬行、行走、跑跳等。每一次大运动的发展,都是宝宝习得一个新技能的“升级”过程。

宝宝体内的“洪荒之力”会驱使他们乐此不疲甚至是不分日夜地进行练习,于是在宝宝的大运动发展期便常常会伴着睡眠倒退的问题。

我们先来看一张图,是睡眠倒退出现时间和持续时长表:

宝宝突然不能好好睡了?竟然是大运动惹的祸

估计很多妈妈一看这个表格上的数据,马上就会有晴天霹雳外加风中凌乱的赶脚。

这出现时间和持续的时间,还能让我喘口气吗?!这完全是不让人好好睡觉的节奏啊!

但是,细心的妈妈们一定发现了:

宝宝大运动发展关键期的时间是这样的。

3-4个月的娃

晚上睡觉身体总是一副睡不舒服的样子,总是闭着眼睛练翻身,好不容易翻过身去了,可是翻身把脑袋竖得老高就把自己翻醒了。

(这正是宝宝学习翻身的时候~

5-68-9个月的娃